स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देने और लोगों को शारीरिक तथा मानसिक रूप से स्वस्थ रखने के उद्देश्य से आयुष विभाग सिरमौर द्वारा विशेष ऑनलाइन योग सत्रों का आयोजन किया जा रहा है। जिला आयुष अधिकारी डॉ. जसप्रीत कौर ने बताया कि जिले में 1 जून से 20 जून 2026 तक प्रतिदिन ऑनलाइन योग सत्र आयोजित किए जा रहे हैं, जिनमें सभी आयु वर्ग के लोग भाग ले सकते हैं।
उन्होंने बताया कि यह पहल लोगों को योग के प्रति जागरूक करने और उन्हें नियमित योग अभ्यास के लिए प्रेरित करने के उद्देश्य से शुरू की गई है। वर्तमान समय में बदलती जीवनशैली, बढ़ता मानसिक तनाव और स्वास्थ्य संबंधी चुनौतियों को देखते हुए योग को दैनिक जीवन का हिस्सा बनाना अत्यंत आवश्यक हो गया है।
डॉ. जसप्रीत कौर ने बताया कि प्रतिदिन सुबह 5:30 बजे से ऑनलाइन माध्यम से योग सत्र आयोजित किया जा रहा है। इसमें प्रशिक्षित योग विशेषज्ञ प्रतिभागियों को विभिन्न योगासन, प्राणायाम और ध्यान की विधियों का अभ्यास करवा रहे हैं। ऑनलाइन व्यवस्था के कारण लोग अपने घरों से ही आसानी से इन सत्रों में भाग ले सकते हैं।
आयुष विभाग का मानना है कि डिजिटल माध्यम से आयोजित किए जा रहे इन योग सत्रों से अधिक से अधिक लोगों तक पहुंच बनाई जा सकती है। इससे ग्रामीण और दूरदराज क्षेत्रों के लोग भी बिना किसी अतिरिक्त खर्च के योग प्रशिक्षण का लाभ उठा सकते हैं।
जिला आयुष अधिकारी ने कहा कि योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं है, बल्कि यह शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन स्थापित करने की एक प्राचीन भारतीय पद्धति है। नियमित योग अभ्यास से व्यक्ति का स्वास्थ्य बेहतर होता है और जीवन की गुणवत्ता में सुधार आता है।
उन्होंने बताया कि योग करने से शरीर लचीला और मजबूत बनता है। यह मांसपेशियों और जोड़ों की कार्यक्षमता को बेहतर बनाने में मदद करता है। साथ ही योग के माध्यम से रक्त संचार में सुधार होता है, जिससे शरीर के विभिन्न अंगों को पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषण मिल पाता है।
डॉ. जसप्रीत कौर ने कहा कि योग मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अत्यंत लाभकारी है। नियमित योग और प्राणायाम के अभ्यास से मानसिक तनाव, चिंता और अवसाद जैसी समस्याओं को काफी हद तक कम किया जा सकता है। योग व्यक्ति को मानसिक रूप से शांत और संतुलित बनाए रखने में मदद करता है।
उन्होंने बताया कि योग रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। नियमित अभ्यास से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, जिससे विभिन्न बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है। इसके अलावा योग से ऊर्जा स्तर में वृद्धि होती है और व्यक्ति स्वयं को अधिक सक्रिय और सकारात्मक महसूस करता है।
आयुष विभाग द्वारा आयोजित इन ऑनलाइन योग सत्रों में स्वास्थ्य जागरूकता से जुड़े महत्वपूर्ण संदेश भी दिए जा रहे हैं। प्रतिभागियों को स्वस्थ खानपान, संतुलित दिनचर्या और सकारात्मक जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित किया जा रहा है।
डॉ. जसप्रीत कौर ने जिले के सभी नागरिकों से इन योग सत्रों में भाग लेने की अपील की है। उन्होंने कहा कि योग एक ऐसी जीवन पद्धति है जिसे अपनाकर व्यक्ति अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है। नियमित अभ्यास से जीवन में अनुशासन, सकारात्मक सोच और आत्मविश्वास का विकास होता है।
उन्होंने कहा कि अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मद्देनजर भी यह विशेष अभियान महत्वपूर्ण है। 20 जून तक चलने वाले इन सत्रों का उद्देश्य लोगों को योग के प्रति जागरूक करना और उन्हें नियमित अभ्यास के लिए प्रेरित करना है।
आयुष विभाग को उम्मीद है कि जिले के अधिक से अधिक लोग इस पहल का लाभ उठाएंगे और अपने दैनिक जीवन में योग को शामिल करेंगे। स्वास्थ्य एवं कल्याण को बढ़ावा देने की दिशा में यह कार्यक्रम एक महत्वपूर्ण कदम माना जा रहा है, जो लोगों को स्वस्थ और तनावमुक्त जीवन जीने के लिए प्रेरित करेगा।